Mucha gente nos ha pedido té para el resfriado y la gripe Recomendaciones y, tras investigar y experimentar un poco, encontramos algunas respuestas 🤧
Algunos tés son mejores que otros, pero lo importante es cómo prepararlos.
Haciendo algunos ajustes en la preparación del té, puedes hacer que... El mejor té para el resfriado y la gripe. ¡Directamente en tu propia casa! Pensamos escribir este breve artículo para explicarte cómo.
Sin más preámbulos, ¡vamos a prepararlo! 👇
Las 11 mejores tisanas y tés para el resfriado y la gripe.
¿El té es bueno para el dolor de garganta? Sí 🎉
Sin embargo, las tisanas y los tés suelen confundirse. Para que quede claro, para que un té se considere auténtico, debe provenir de la planta Camellia sinensis.
Si proviene de otra planta como la menta o la manzanilla, no se puede considerar un té, sino más bien una tisana.
Entonces, cuando estamos explorando el Buscamos el mejor té para el resfriado y la gripe , así como las mejores infusiones. Ocasionalmente, nos referiremos a estas infusiones como «té», ya que es el término más común.
Menta
La menta puede ser un té para la época de resfriados y gripe (infusión). La hoja de menta contiene mentol, que se usa frecuentemente para aliviar los síntomas del resfriado y la gripe.
Esto se debe a que el mentol tiene un efecto refrescante y calmante, por lo que usar esto té para el resfriado y la gripe Puede ayudar a reducir algunos de los síntomas como el dolor de garganta, la inflamación o la congestión.
Manzanilla
La manzanilla es otra buena opción té para el resfriado y la gripe ( aunque técnicamente no sea un té).
Se sabe que la manzanilla ayuda a conciliar el sueño, lo cual es tu arma secreta en la lucha contra el resfriado y la gripe.
Los beneficios de esto té para la época de resfriados y gripe Además de ayudar a conciliar el sueño, la manzanilla también puede reducir la producción de mucosidad y, por lo tanto, la congestión. Esta infusión de hierbas posee además fuertes propiedades antimicrobianas y, según un estudio realizado en Alemania, se demostró que elimina dos cepas peligrosas de bacterias: Streptococcus pneumoniae y Staphylococcus.
Equinácea
La equinácea también puede ser una buena infusión para el resfriado y la gripe. Esta planta con flores crece en Estados S y Canadá y puede ser útil para combatir estos síntomas. Si bien se ha demostrado que solo ayuda ligeramente a reducir los síntomas del resfriado, también se ha comprobado que aumenta el recuento de glóbulos blancos, lo que puede contribuir a combatir las infecciones.
Jengibre
El jengibre también puede ser un buen Té para la época de resfriados y gripe. Aunque técnicamente esta raíz no es una infusión, se ha utilizado durante cientos de años en la alimentación y la medicina. El jengibre suele ser conocido por aliviar las náuseas y los problemas digestivos, síntomas frecuentes del resfriado o la gripe. Esta infusión puede ser una parte importante de tu rutina para combatir el resfriado, y además tiene un sabor delicioso al mezclarla con limón.
Saúco
La baya del saúco también puede ser una buena opción. té para el resfriado y la gripe Porque es rica en vitamina C y antocianinas. La vitamina C se usa ampliamente para aliviar los síntomas del resfriado y la gripe, y las antocianinas son el compuesto que da color a los arándanos. La baya del saúco se usa a menudo para reducir la congestión y facilitar la respiración, e incluso puede utilizarse para la bronquitis.
Té verde
Sencha
Cuando se trata de té verde para el resfriado y la gripe , ¡nada supera al buen té verde de toda la vida! Hay algunas cosas que debes tener en cuenta.
Si te interesa descubrir los sabores frescos y vibrantes del té verde más popular de Japón, explora nuestra colección de té Sencha . Con tés cuidadosamente seleccionados de reconocidas regiones productoras, la colección ofrece una variedad de perfiles de sabor, desde ligeros y refrescantes hasta intensos y con sabor umami, lo que facilita encontrar el sencha perfecto para tu gusto y estilo de preparación.
Hojicha
Cuando se trata de limitar el consumo de cafeína, lo cual también es importante cuando estás enfermo, deberías optar por un té como hojicha . Este es un té que calienta y puede ser un agradable y relajante. té para la época de resfriados y gripe Como no contiene mucha cafeína, puedes tomarla durante todo el día. A veces, cuando tienes un resfriado, simplemente apetece una bebida caliente a lo largo del día.
Bancha
Otro té para la época de resfriados y gripe vale la pena investigarlo bancha . Bancha es otro té bajo en cafeína y se usa a menudo para ayudar a la digestión.
A veces, los síntomas más comunes del resfriado y la gripe pueden ir acompañados de indigestión, por lo que este té puede ser una buena opción para tener a mano. ¡Este té es rico en minerales y tiene un sabor delicioso!
Hibisco
Otra cosa que buscamos cuando se trata de la El mejor té para el resfriado y la gripe. es su contenido en vitamina C. Si bien el hibisco no es un té propiamente dicho, puede ser delicioso y rico en vitamina C. Cualquiera que haya tenido gripe sabe que la vitamina C puede ser muy útil, ¡y el hibisco es una excelente manera de obtenerla!
Té de ortiga y saúco
Otro útil té para el resfriado y la gripe Se trata de té de ortiga y saúco. Como ya mencionamos, los polifenoles son muy beneficiosos si estás resfriado, y esta infusión de hierbas es una buena manera de obtenerlos.
Por supuesto, estas infusiones no serán tan deliciosas como el té verde con alto contenido de polifenoles, ¡pero si tienes un poco en casa, bien podrías usarlo!
Té de olmo resbaladizo
Este té para el resfriado y la gripe Es interesante porque, en realidad, está hecho de la corteza del olmo.
Como no es un té propiamente dicho, no contiene cafeína, pero puede utilizarse para ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, lo cual puede ser clave a la hora de combatir el resfriado o la gripe.
Té de raíz de regaliz
Otro bueno té para el resfriado y la gripe es raíz de regaliz. No es un té propiamente dicho, pero se usa a menudo como edulcorante en diferentes tipos de mezclas de té.
La infusión puede utilizarse para reducir la acumulación de flema y aliviar los síntomas generales del resfriado y la gripe. También se ha utilizado para tratar la fatiga suprarrenal, por lo que puede resultar útil si simplemente te sientes agotado.
Té de raíz de malvavisco
El té de raíz de malvavisco es otra buena opción. Té para la época de resfriados y gripe.
Contiene una sustancia llamada mucílago, que puede recubrir el interior de la garganta y ayudar a reducir el dolor de garganta.
Esta es una de las peores partes de tener un resfriado, por lo que esta tisana puede ser de gran ayuda.
Té de limón
El té de limón es uno de los clásicos té para la época de resfriados y gripe Y con razón. No solo es delicioso, sino que también está repleto de vitamina C, que puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas del resfriado y la gripe. ¡Prueba este té o mézclalo con jugo de limón con otros tés e infusiones de esta lista para combatir la gripe con mayor eficacia!
¿Cuál es el mejor té para el resfriado y la gripe?
Cuando estás enfermo, una de las cosas más importantes que debes beber es un té con alto contenido de polifenoles. Un té con alto contenido de polifenoles será el El mejor té para el resfriado y la gripe . Estos polifenoles son los componentes amargos del té que pueden ayudar con el dolor de garganta. Para extraerlos, deberá seguir tres pasos básicos:
- Utiliza un té Sencha u otro té con alto contenido de polifenoles.
- Deja reposar el té a una temperatura de 95 grados Celsius.
- Deja reposar las hojas hasta por 2 minutos y luego disfruta. ¡El mejor té para el resfriado y la gripe !
Cómo preparar tés caseros para el resfriado y la gripe
Muchas de estas tisanas como la menta y la equinácea pueden crecer bastante bien en Europa y América del Norte, pero si realmente quieres obtener la Para combatir el resfriado y la gripe, lo mejor es preparar un té verde con alto contenido de polifenoles, como ya se mencionó. Claro que no es necesario usar solo uno de estos tés; puedes combinarlos con infusiones cuando quieras. De hecho, esto puede ser beneficioso, ya que todos los tés contienen cafeína, así que quizás quieras limitar tu consumo a unas pocas tazas de té verde al día. Si te gusta tomar una bebida caliente durante el día, siempre puedes optar por manzanilla, jengibre o cualquier otra infusión que prefieras.
Cómo el té ayuda a combatir los resfriados
Cuando hablamos de un té para el resfriado y la gripe , estamos hablando de un té que hace dos cosas. La primera es que tiene propiedades antimicrobianas que pueden combatir el resfriado en sí, y la segunda es que puede ayudar a reducir los síntomas. Idealmente, El mejor té para el resfriado y la gripe. Haría ambas cosas, pero cualquiera de las dos opciones puede ser útil.
Algunos síntomas del resfriado y la gripe pueden incluir congestión, inflamación, fatiga y dificultad para dormir. Muchos de los tés e infusiones de esta lista ayudan a aliviar uno o varios de estos síntomas, por lo que pueden resultar beneficiosos.
¿Cuándo es la época de resfriados y gripe? Té
Por lo general, finales de otoño e invierno son las peores épocas para resfriados y gripe. Son los momentos en que estamos confinados en interiores y nuestro sistema inmunológico se debilita por el frío. Por suerte, el clima frío es el momento perfecto para beber. ¡Té para el resfriado y la gripe ! Prepárate una taza caliente y espera a que pase la gripe en la comodidad de tu hogar.
Cuándo consultar a un médico
Hay un límite a lo que un El té para el resfriado y la gripe puede Si sus síntomas siguen empeorando o van más allá de los síntomas habituales del resfriado y la gripe, es recomendable que consulte a un médico.
En resumen
Si bien ninguno de estos tés para el resfriado y la gripe Son la solución mágica para todos tus problemas; pueden ayudarte en tu recuperación. Cuando estás resfriado o con gripe, necesitas toda la ayuda posible, ¡sobre todo si esa ayuda viene en forma de una deliciosa taza de té!
