¿Es bueno el té verde para el resfriado?? 🤧
Esta es una pregunta que nos hacen frecuentemente en este blog, por eso pensamos que haríamos un artículo completo sobre ello. En este artículo vamos a responder la pregunta ¿El té verde es bueno para los resfriados? Y luego vamos a explorar por qué ¿El té verde ayuda con los resfriados?, echando un vistazo a todos los diferentes beneficios de té verde para los resfriados.
¡Comencemos! 👇
¿Es bueno el té verde para el resfriado?
Así que desde el principio, ¿Es bueno el té verde para el resfriado??
La respuesta es sí 🎉
Hay dos razones principales que explican por qué ¿El té verde es bueno para los resfriados?.
En primer lugar, el té verde puede fortalecer el sistema inmunológico, lo que previene la aparición de resfriados y puede reducir el tiempo de recuperación.
En segundo lugar, hay aspectos del té verde que pueden ayudar a disminuir los síntomas del resfriado y la gripe.
En la siguiente sección, vamos a explorar ¿El té verde ayuda con los resfriados?, analizando en profundidad los beneficios de beber té verde para los resfriados.
¿Por qué el té verde ayuda con los resfriados?
Ahora que hemos respondido a la pregunta de si el té verde es bueno para el resfriado, veamos algunas razones que podrían explicar por qué. ¿El té verde ayuda con los resfriados?. Aquí nos centraremos en por qué deberías beber té verde cuando estás resfriado.
Por cierto, si estás más interesado en los beneficios generales para la salud del té, tenemos el artículo perfecto para ti 👉 ¿El té verde es bueno para ti? Un experto en té opina
Hidratación
Mantenerse bien hidratado es importante cuando estás resfriado. El té verde, cuando se consume caliente, proporciona una hidratación calmante que puede ayudar a aliviar las molestias de garganta y mantenerte hidratado. Incluso esto solo puede ser una buena razón para beber. té verde para los resfriados.
Antioxidantes
El té verde es rico en antioxidantes, especialmente catequinas y polifenoles, que tienen propiedades que estimulan el sistema inmunológico. Estos antioxidantes pueden ayudar a reforzar los mecanismos de defensa naturales del cuerpo durante un resfriado.
Propiedades antiinflamatorias
Las propiedades antiinflamatorias del té verde pueden ayudar a reducir la inflamación en la garganta y el sistema respiratorio, proporcionando alivio de síntomas como dolor de garganta o congestión. Esta es una de las principales razones por las que deberías beber té verde para los resfriados.
Calidez y comodidad
Suena un poco tonto, pero una de las razones por las que... ¿Es bueno el té verde para el resfriado? Simplemente tiene que ver con el hecho de que hace calor. La calidez del té verde puede brindar confort y un efecto calmante, lo que lo convierte en una bebida reconfortante cuando no te sientes bien.
Esto puede ayudar a relajar los músculos de la garganta y aumentar el flujo sanguíneo. Uno de los peores síntomas del resfriado es el dolor de garganta, y si quieres saber más sobre cómo puede ayudar el té verde, te sugerimos leer este artículo 👉 ¿El té verde es bueno para el dolor de garganta? El experto en té explica
Contenido bajo de cafeína
El té verde contiene menos cafeína que el café, lo que proporciona un suave impulso de energía sin la posible sobreestimulación que las bebidas con alto contenido de cafeína pueden causar durante una enfermedad.
Beber té verde para la aparición y duración del resfriado
Hay otros beneficios de beber té verde para los resfriados, especialmente cuando se trata de mejorar su sistema inmunológico. Esto hará que sea menos probable que se resfríe y también puede reducir la duración del resfriado.
Propiedades antioxidantes
Una de las razones más citadas para explicar por qué ¿Es bueno el té verde para el resfriado? Tiene que ver con los antioxidantes. El té verde contiene altos niveles de antioxidantes, incluido el galato de epigalocatequina (EGCG), que ha demostrado neutralizar los radicales libres.
Los radicales libres pueden causar estrés oxidativo y, al reducir su impacto, el té verde puede ayudar a mantener la salud inmunológica general. Tenemos una gran sección sobre propiedades antioxidantes en nuestra guía 👉 Beneficios del té verde y por qué deberías beberlo a diario
Efectos antiinflamatorios
La inflamación crónica puede debilitar el sistema inmunológico. Las propiedades antiinflamatorias del té verde pueden ayudar a modular la respuesta inflamatoria, favoreciendo potencialmente un sistema inmunológico saludable.
Respuesta inmune mejorada
Otra razón para beber té verde para los resfriados Tiene que ver con mejorar la respuesta inmune de su cuerpo. Algunos estudios sugieren que el té verde puede mejorar la producción de ciertas células inmunes y mejorar su actividad. Esto podría contribuir a una defensa más robusta contra los patógenos.
Protección contra infecciones virales
Se ha estudiado el té verde por sus posibles propiedades antivirales. Si bien no es una cura para las infecciones virales, los compuestos del té verde pueden tener efectos inhibidores sobre ciertos virus, lo que podría ser beneficioso para el sistema inmunológico.
Mejora la salud intestinal
El intestino juega un papel importante en la función inmune y el té verde puede tener efectos positivos en la salud intestinal. Esto podría contribuir indirectamente al buen funcionamiento del sistema inmunológico y ser una buena razón para beber. té verde para los resfriados.
Por cierto, si quieres mejorar tu salud intestinal, tenemos la guía perfecta para ti 👉 Mejora tu salud intestinal con kombucha de matcha casera
El mejor té verde para los resfriados.
Así que ahora que hemos establecido por qué ¿Es bueno el té verde para el resfriado?Hablemos de lo mejor té verde para los resfriados. Aquí hay una lista de algunos de nuestros favoritos y por qué podrían ayudarle si está resfriado.
Matcha
Cuando la gente pregunta ¿El té verde es bueno para los resfriados?Uno de los primeros tés que les recomendaremos es el matcha. Lo que hace que el polvo de matcha sea único es que se mezcla directamente con agua, lo que permite consumir la hoja entera junto con todos sus beneficios para la salud.
Con cada sorbo de este delicioso té, obtienes una gran cantidad de catequinas y polifenoles. El matcha tiene muchos más beneficios que solo prevenir el resfriado y la gripe, y si quieres aprender todo sobre ello tenemos el artículo perfecto para ti 👉 ¿Qué dicen los científicos sobre los beneficios del Matcha? Descúbrelo aquí
Bancha
Elaborado a partir de las hojas más viejas de la planta del té, el bancha es una excelente opción para las personas que aman el té y odian los resfriados. Con mayor contenido mineral y niveles más bajos de cafeína, sirve como el té perfecto para la tarde o la noche.
Si tiene dolor de garganta y dificultad para dormir, este té verde bajo en cafeína ofrece una opción cálida y relajante sin causar interrupciones durante la noche.
Sencha
Como se mencionó anteriormente, una de las razones por las que ¿El té verde ayuda con los resfriados? tiene que ver con el contenido de antioxidantes o catequinas. El Sencha, al ser un té verde cultivado predominantemente al sol, es rico en catequinas.
Cuando la planta del té se expone a la luz solar, sufre un proceso de conversión, convirtiendo la teanina en catequinas, que pueden aliviar eficazmente los síntomas asociados con el resfriado.
¿Es bueno el té verde para los resfriados por la tarde?
¿Es bueno el té verde para los resfriados? ¿Aunque lo bebas por la noche? La respuesta en realidad es no. Si bien tiene mucho menos cafeína que el café, el té verde aún contiene un nivel significativo de cafeína.
Si no tienes cuidado y lo bebes demasiado tarde durante el día, puede que te mantenga despierto durante la noche. Dormir es muy importante, especialmente cuando estás resfriado, por eso recomendamos beber té verde durante el día y una infusión de hierbas sin cafeína por la noche para ayudar a calmar la garganta.
Si quieres saber más sobre un té bajo en cafeína que puedes beber por la noche, puedes leer este artículo 👉 Cuándo beber Genmaicha si eres sensible a la cafeína
¿Es bueno el té verde para el resfriado? El veredicto final
Entonces ¿Es bueno el té verde para el resfriado?? ¡Así parece!
No sólo ¿El té verde es bueno para los resfriados? Si ya tienes uno, ¡también podría ayudar a evitar que tengas uno en el futuro!
El té verde puede ayudar a mejorar el sistema inmunológico, reconfortar la garganta e incluso ayudar a reducir la inflamación.
Todos estos factores pueden ser motivos para beber. té verde para los resfriados.
Sólo asegúrate de beberlo por la mañana y durante el día y no por la noche.
¡Esperamos que tengas una pronta recuperación y estés de nuevo al 100% lo antes posible!
