Beneficios del té helado matcha
El té helado matcha no solo es delicioso, sino que también está repleto de beneficios para la salud.:
- Rico en antioxidantes: El matcha contiene catequinas, poderosos antioxidantes que favorecen la salud en general.
- Energía sostenida.: A diferencia del café, este té helado matcha proporciona un impulso constante de energía sin nerviosismo.
- Metabolismo acelerado: El té helado matcha verde puede ayudar al metabolismo y a quemar grasas.
- Concentración tranquila: Gracias a la L-teanina, el matcha latte de té helado promueve la relajación y te mantiene alerta.
Estos son solo algunos, pero si quieres conocer la lista completa de beneficios, hemos creado una excelente guía. 👉 ¿Qué dicen los científicos sobre los beneficios del matcha? Descúbrelo aquí
Calorías del té helado matcha
Una porción de té helado matcha contiene aproximadamente 50–80 calorías, dependiendo del tipo de leche y edulcorante utilizado. Si prefieres un té helado matcha con menos calorías, omite el edulcorante y usa leche de almendras sin azúcar, que aporta unas 30 calorías por vaso.
Para una receta de té helado matcha latte, el recuento de calorías puede variar entre 80 y 150 calorías, dependiendo de la leche que elijas. ¿Y qué hay de las calorías del té matcha en polvo? Como verás en este artículo, son menos de las que crees. 👉 ¿Son importantes las calorías del matcha? ¿Cuántas calorías tiene?
Consejos para el mejor té helado matcha
- Usa matcha de alta calidad: Opta por matcha ceremonial para obtener el color y el sabor más vibrantes.
- Tamiza el matcha: Calibra siempre el matcha para evitar grumos en tu té helado matcha latte.
- Experimenta con sabores: Añade una pizca de extracto de vainilla o una pizca de canela para darle un toque especial a tu té helado matcha.
- Mantente hidratado: El té helado matcha es una alternativa hidratante a las bebidas azucaradas.
Otra clave para preparar el té helado de matcha perfecto es dominar la espuma. Explicarlo en esta receta sería demasiado largo, pero si quieres aprender la técnica, te recomendamos leer este artículo. 👉 Cómo hacer espuma de matcha
Por qué te encantará el té helado de matcha
Esta receta de té helado de matcha es rápida, fácil y versátil. Ya sea que prefieras un cremoso matcha latte o un clásico té helado de matcha verde, puedes personalizarla a tu gusto. Además, disfrutarás de sus numerosos beneficios para la salud mientras saboreas una bebida refrescante perfecta para cualquier época del año.
Si te gustó esta receta, también te encantará esta. 👉 Latte helado de matcha, avena y fresa: receta y beneficios
Conclusión
Aprender a preparar té helado de matcha en casa es más fácil que nunca con esta sencilla receta. Ya sea que te atraigan sus beneficios para la salud, sus bajas calorías o su sabor refrescante, el té helado de matcha es una bebida imprescindible para los amantes del té de todo el mundo.
