¿Qué pasa cuando bebes demasiado matcha?? 🤔
Esto es algo que la gente pregunta todo el tiempo. Si bien el matcha es una de las bebidas más saludables que puedes tomar, tiene sus desventajas. beber demasiado matcha.
En este artículo, cubriremos ¿Cuánto matcha es demasiado? y algunos posibles efectos secundarios de tomar demasiado matcha.
¡Comencemos! 🍃
¿Qué pasa cuando bebes demasiado matcha?
Antes de responder ¿Qué pasa cuando bebes demasiado matcha?, Veamos primero cuáles podrían ser las preocupaciones.
Alta calidad ceremonial polvo de matcha de grado es alto contenido de cafeína y en catequinas.
Las catequinas son un antioxidante y normalmente se asocian con la beneficios del matcha, pero en grandes cantidades podrían provocar una Malestar estomacal, sobrecarga de cafeína o dolores de cabeza.
Entonces, cuánto matcha es demasiado?
Ahora que hemos hablado un poco sobre ¿Qué pasa cuando bebes demasiado matcha?, Veamos qué cantidad de té matcha es demasiada.
Un tazón típico de matcha se prepara con 2 gramos de polvo de matcha como el Wazuka Matcha Seisui y 100ml de agua.
También puedes utilizar 5 gramos de matcha por 150 ml de agua.
2 gramos de este matcha de alta calidad contendrán aproximadamente 76 mg de cafeína.
Se considera aceptable para la mayoría de los adultos tomar 400 mg de cafeína al día o menos, mientras que quienes son sensibles a la cafeína probablemente deberían beber menos.
Entonces, ¿Cuánto matcha es demasiado??
Intenta conservar el matcha que bebes menos de 10 gramos al día.
¿Se puede beber demasiado matcha con el estómago vacío?
Tomar demasiada cafeína es ¿Qué pasa cuando bebes demasiado matcha?, Pero hay otra preocupación también.
Si tu estas beber demasiado matcha Con el estómago vacío, puede sentir náuseas. Por eso, es mejor beber matcha solo con el estómago lleno o beber muy poco.
Entonces, es malo tomar demasiado matcha con el estómago vacío? Puede que no sea tan malo, pero aun así conviene evitarlo si es posible. Y ¿Qué pasa cuando bebes demasiado matcha? ¿Lattes? De eso hablaremos en la siguiente sección.
Lo que sucede cuando bebes demasiado matcha con el estómago vacío es solo una parte de la historia, también hay algunos beneficios para el estómago y puedes aprender sobre ellos aquí. 👉 Beneficios del té verde para la salud estomacal: explicación
¿Se pueden beber demasiados lattes de té matcha?
Así que hemos hablado de ¿Qué pasa cuando bebes demasiado matcha?, pero ¿Se puede beber demasiado té matcha? ¿café con leche?
Cuando bebes matcha latte, en realidad tienes dos ventajas:
#1 Usar un matcha menos costoso
Lo primero es que probablemente estés usando un método menos costoso. polvo de matcha latte, Por lo que la cafeína será menor.
Si buscas un polvo de matcha latte de nivel básico con alto contenido de antioxidantes y moderado en cafeína, te recomendamos nuestro polvo de matcha latte premium
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#2. Mezclar el matcha con leche y otros ingredientes
Además, mezclarás el matcha con leche y otros ingredientes, lo que puede reducir el malestar estomacal. El matcha que usas para lattes contiene aproximadamente la mitad de cafeína que un matcha premium, así que intenta limitar la cantidad que bebes al día.
Y hablando de eso, tenemos un excelente matcha latte para que lo prepares y lo puedes encontrar aquí. 👉 Prepare un latte helado de matcha como el barista de Starbucks
Veredicto final
Entonces, ¿Se puede beber demasiado matcha? té verde?
Debes evitar beber cantidades excesivas de matcha, especialmente con el estómago vacío. Asegúrate de consumir solo uno o dos tazones de matcha al día y no tendrás que preocuparte. ¿Qué pasa cuando bebes demasiado matcha?.
Espero que esto te haya ayudado a aclarar tus dudas. ¿Qué pasa cuando bebes demasiado matcha? y también. ¿Cuánto matcha es demasiado?.
Si tienes alguna pregunta, ¡no dudes en dejarla a continuación!
